Когда гулять с новорожденным: первая прогулка, частота и продолжительность

Когда можно гулять с новорожденным после роддома

Однозначного ответа, через сколько дней можно гулять с новорожденным после выписки, не существует — многое зависит от времени года, погоды, состояния ребёнка.

Если малыш родился здоровым, а на улице комфортная температура, первая прогулка возможна уже на 3—5 день после выписки.

Летом и в тёплую весну выходить можно почти сразу, осенью, зимой — через несколько дней, когда температура не ниже −10 °C и нет сильного ветра.

Если малыш недоношенный, ослаблен или недавно болел, лучше проконсультироваться с педиатром, начать выходы постепенно — иногда достаточно сна на балконе.

Первая прогулка с ребенком: когда и как долго

Многих родителей волнует вопрос: на какой день можно гулять с новорожденным первый раз и сколько времени можно проводить на улице.

Первый выход должен быть коротким — 10—15 минут в теплое время года или 5—10 минут зимой. Затем длительность можно увеличивать каждый день на 5—10 минут, доведя её до 1,5—2 часов.

Если погода нестабильная — лучше разбить выходы на два раза в день. Уже через неделю вы сможете гулять по два раза в день, утром и вечером.

Когда лучше гулять с новорожденным

Для вылазок выбирайте утренние и вечерние часы, когда нет палящего солнца либо резких перепадов температуры.

Летом идеальное время — до 11:00 и после 16:00, весной и осенью — с 10 до 17 часов при умеренной погоде.

Зимой выходите днём, когда температура наиболее мягкая.

Избегайте прямых солнечных лучей, сквозняков, слишком шумных мест. Лучше всего подходят тихие дворы, парки, аллеи, скверы, где меньше машин и пыли.

Сколько нужно гулять с новорожденным

Количество и длительность зависят от погоды и возраста малыша:

• Первая неделя: 10—15 минут, 1 раз в день.
• С 2-й недели: 30—60 минут дважды в день.
• С 1 месяца: 1,5—2 часа утром и вечером.
• Летом: до 5—6 часов в день (в несколько подходов).
• Зимой: не более 1,5 часа за раз, при температуре не ниже −10 °C.

Даже короткое пребывание на свежем воздухе помогает организму привыкнуть к окружающей среде.

Если погода плохая — замените выход сном на балконе или у открытого окна: эффект будет тем же, если малыша одеть по погоде.

Как часто нужно гулять с новорожденным

Отвечая на вопрос, нужно ли гулять с новорожденным каждый день, врачи уверенно говорят: да, если позволяет погода и самочувствие.

Свежий воздух улучшает обмен веществ, закаливает, помогает формировать биоритмы сна.

Даже зимой выход на улицу полезен — достаточно правильно одеть малыша и сократить время пребывания.

Как правильно гулять с новорожденным

1. Проверяйте погоду. Не выходите при сильном ветре, ливне, грозе или температуре ниже −15 °C.
2. Одевайте малыша по принципу «+1 слой». То есть чуть теплее, чем себя. Зимой — несколько тонких слоев вместо одного толстого.
3. Не укутывайте слишком сильно. Перегрев так же вреден, как переохлаждение. Проверяйте спинку, шейку малыша — если они сухие, тёплые, всё в порядке.
4. Выбирайте безопасные маршруты. Парки, скверы, зелёные дворы — идеальны для адаптации.
5. Следите за лицом малыша. Не накрывайте коляску полностью тканью — это мешает воздухообмену.

Если малыш капризничает, не спешите возвращаться домой — часто свежий воздух помогает успокоиться и заснуть.

Главное, чтобы процесс доставлял удовольствие маме, малышу.

Пребывание на улице в разное время года

Весна и осень

Погода переменчива, поэтому важно иметь дополнительный слой одежды и защитный чехол на коляску.

Берите с собой легкое одеяло, дождевик, шапочку — температура может меняться за минуты.

Лето

Самое комфортное время для выхода.

Главное правило — избегать перегрева. Гуляйте в тени, используйте коляску со светлым козырьком и москитной сеткой.

Если температура выше +30 °C, лучше остаться дома и проветрить комнату.

Зима

Зимой можно выходить при температуре до −10 °C (для новорожденных) и до −15 °C — если малыш старше двух месяцев.

Используйте теплый конверт, варежки, носочки, шапочку, защитный крем от холода.

Оптимальная длительность — 20—40 минут.

Почему важно выбрать надежную коляску и аксессуары

Выход на улицу с новорожденным должен быть не только полезным, но и комфортным. Коляска, матрасик, конверт, защита от солнца или ветра — всё это влияет на спокойствие малыша, удобство родителей.

Бренд RANT уже много лет создаёт товары для прогулок, ориентируясь на реальные потребности современных семей.

Наши коляски и аксессуары продуманы до мелочей — легкие, устойчивые, удобные в управлении, адаптированы под любую погоду.

С RANT время на улице становится лёгким и приятным каждый день.

Итог

Главное правило — постепенность и внимание к самочувствию.

Не спешите, начинайте с коротких выходов, следите за температурой, комфортом малыша. Регулярные прогулки укрепляют здоровье, нормализуют сон, делают кроху спокойнее.

А при правильной подготовке, надежной коляске каждая прогулка станет настоящим удовольствием — и для малыша, и для родителей.